德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房 (共158章)

英格・弗洛伯斯著

历史军事连载

想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示..